Prodýchávejme
Celé jedno vydání magazínu FC (který nabízí vždy detailnější manuál než tento web) jsme věnovali tomu, jak si uchovat energii i díky správnému zacházení s časem. Mimo jiné jsme psali, že pokud budeme svým šéfům k dispozici 24 hodin 7 dní v týdnu, budeme jako okurky naložené ve stresovém láku. Jestliže chceme, aby na nás stres působil jen občas, pak i své tělo musíme stresovým situacím vystavovat jen občas. Pokud je tělo permanentně vystavené bacilům, nemá kdy se regenerovat. Musí zkolabovat. Kolapsem je už to, že vybouchneme. Zařveme. Nezvládneme svou emoci.
Neříká to nic o naší povaze. Mnohem více to říká o naší neschopnosti umět vypínat. I přístroje, které nevypínáme, rychleji odcházejí. Jako lidé.
Opravdu úspěšní lidé nezvedají telefon, když to chce někdo jiný. Ale když to chtějí sami. Neodpovídají na maily ihned. Ale až mají vyhrazený čas. Většina úspěšných lidí, které znám, má krásný návyk: Nechávají svůj mobil doma jeden den v týdnu. Říkají, že odpojovat se je stejně důležité jako spát. Protože v obou případech odpočíváme ve SVÉM světě.
I když se přesto stane, že nás někdo posune na hranu rozčilení, uvědomme si, že celé tělo je fyzika a chemie. Jednoduchý způsob, jak se zbavit nadměrného stresu, je doslova vydýchat ho. Jestliže jsme v daný moment pouze se...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům