2. změna: Vděčnost za to, co již máš

Jednu větu Larryho Ellisona nedostanu z hlavy: “Spokojenost v životě nikdy neznamená mít to, co chceš, ale chtít to, co máš.”

Pokud se totiž zaměřujeme na to, co ještě nemáme a čeho jsme ještě nedosáhli, degradujeme všechny své dosavadní úspěchy. Nám prostě NESTAČÍ.

Pokud si nepřetržitě myslíme, že budeme dost dobří teprve poté, co dosáhneme konkrétního kariérního milníku nebo konkrétního obnosu peněz, pak sami sebe odsuzujeme k tomu, že budeme nespokojeni po celou dobu, co tohoto milníku a obnosu nebudeme dosahovat.

Ostatně, dosáhnout ho nemusíme NIKDY. Znamená to pak, že musíme prožít nespokojený život? Znamená to, že musíme svou spokojenost odložit až na nějakou budoucnost, která přitom vůbec není jistá?

Larry Ellison, který žije v nádherném domě zařízeném v japonském stylu (ukážeme si ho v magazínu BUSINESS LEADERS), je milovníkem meditace. Každé ráno začíná krátkým uvědomováním si všeho, za co je vděčný. “Činí mě to jednak vděčnějším, tedy pozitivnějším a vyrovnanějším, ale také mi to pomáhá být přítomnějším, tedy prožívat to, co je TEĎ.”

Jeho meditace má tři kroky. První: Vyjadřuje vděčnost za lidi ve svém okolí – ty, kteří ho podporují. Druhý krok: Oceňuje maličkosti, které ho činí šťastným. Takové maličkosti, jakými může být plynutí tekoucí vody, ptačí zpěv, čerstvé jídlo nebo i film, který mu naposledy zlepšil náladu a pomohl mu s pocity. A třetí krok: Vyjadřuje vděčnost za velké dary, které nás přesahují natolik, že je v každodenním běhu vůbec nevidíme. Jsou to svoboda, zdraví, všechno, co nám dává pocit, že žijeme, všechno, díky čemu se učíme.

Schopnost najít v současnosti to, za co můžeme být vděční, bez ohledu na to, v jak nepříjemné současnosti se nacházíme, je rozhodující lidská dovednost. I v těžkostech nám umožňuje cítit se pohodlně ve své kůži. Mimochodem, jak mi řekl Larry Ellison: “Podle mého lékaře vděčnost dokonce posiluje imunitní systém, snižuje krevní tlak a zvyšuje hladinu dobré nálady v člověku.”

3. změna: Zaměřování se na menší vítězství

Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům