5 vědeckých metod, jak snížit svůj stres (plus 1 selská)

Selský způsob…

Nepoměřovat se. Pořád soupeříme. Taková je doba. Proto je v ní tolik stresu a duševních problémů. Pouštíme se totiž do soubojů, které nejde vyhrát: Soupeříme jednak s dalšími lidmi, a jednak s vlastními iluzemi. A obě soutěže probíhají pouze v naší hlavě.

První případ: Až příliš často soutěžíme s někým, kdo nás vlastně vůbec nezná. Vidíme na Instagramu fotografie svalovce/krásky ve fitku. A hned cítíme malou úzkost: “Ach jo, takhle nevypadám!”

Věděl to už Drew Houston, zakladatel Dropboxu (rozhovor s ním v aktuálním vydání magazínu FC), který popisuje, jak nepříjemné pro něj bylo osobní setkání se Stevem Jobsem, zakladatel Applu, a jak potěšující naopak s Markem Zuckerbergem, zakladatelem Facebooku. V čem byli odlišní? To stojí za přečtení.

Houston sám říká: “Až příliš často soupeříme i s vlastními iluzemi. S...

Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům