2. Plánujme si časové bloky pro opačné režimy myšlení

To, co Vám nyní řeknu, Vás přiměje označit mě za blázna: Nemůžete vyřešit své problémy? A co je vyřešit tak, že je přestanete řešit?

Aby však nedošlo k mýlce, vysvětlím to podrobně a od základu.

Náš mozek pracuje ve dvou režimech. (A fixujte, prosím, slovo “pracuje”, je klíčové!)

Pokud děláme kreativní práci, pokud se učíme něco nového, pokud se věnujeme nejdůležitějším úkolům, obvykle jsme v soustředěném režimu. Druhý je opačný. Říká se mu difuzní.

Ty názvy jsou příhodné. “Soustředěnost” doslova znamená přivádět všechno do středu, veškerou pozornost do jednoho bodu. Difuzéry zase máme doma od toho, aby rozprašovaly vůně. Difuzní tedy znamená naopak odstřeďující, uvolňující, rozptylující.

Když opravdu odpočíváme, bezcílně se procházíme, sníme… pak jsme v difuzním režimu. A proč jsem chtěl, abyste fixovali slovo “pracuje”? Protože oba režimy zlepšují výsledky mozku.

Jak prokazují psychologické studie (a já o tom budu ještě za chvíli mluvit), když mysl necháme jen tak bloumat, aktivita v mnoha oblastech mozku se zvýší. Ano, zvýší! Proto nás napadají překvapivá řešení ve spánku, při masáži, prostě když vůbec “nic neděláme”. Ačkoli po mozku nic nechceme, on právě v té chvíli zasuté problémy řeší. A dokonce lépe než “my sami”. Ano, právě tehdy, když ho “nepoužíváme”, je schopen nám vůbec nejlépe naplánovat den, roztřídit problémy dle důležitosti a vůbec se chovat kreativně, někdy i kreativněji než v aktivním stavu, tedy v soustředěném režimu.

Následující bod oba předchozí spojuje a je základem, který si s předplatiteli magazínu FC vysvětlujeme při osobních setkáních a problémech s přepracovaností, vyčerpaností, počínajícím syndromem vyhoření.

3. Dodržujme změnu

Říká se, že život je změna. Přesněji lze říct, že život stojí na změně. Tep přírody, pulzování srdce, neustálá změna, to je princip fungování...

Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům