Jak najít východisko z nadváhy

Cesta Martiny, kterou dnes lidé znají spíše jako KetoMartinu (tak se jmenuje i její blog), byla přímočará.

• “Rozhodla jsem se zajímat o principy zdravého stravování.”
• “Podle knih o výživě jsem se snažila změnit svou životosprávu.”
• “Upravila jsem jídelníček, přidala více pohybu a nadváhy se zbavila.”

Takto to vypadá snadno. Ona ale při tom pochopila, proč lidi diety tolik trápí a kde dělají chybu.

A pak se rozhodla, že sama bude lidem pomáhat. Mimochodem, první “klienty”, když to vezmeme v nadsázce, jí přihrál život – rodinu, děti.

“Těhotenství bylo z profesního pohledu rozhodujícím okamžikem mého života. Jako máma jsem cítila potřebu předat dětem správné stravovací návyky. Možná se ve mně probudily geny mojí vlastní maminky. Proto jsem si více doplňovala vzdělání, proto jsem začala ovlivňovat stravovací návyky své rodiny, proto jsem posléze začala ovlivňovat i lidi mimo svou rodinu. Vím už toho o zdravém životě tolik, že mě trápí, když se lidé ničí, ať nevědomky nebo dobrovolně. Jejich orgány jim přitom poděkují, když se své nadváhy zbaví jednou provždy!”

Proč právě ketóza

Nevíte, o čem je řeč? Proteinová dieta je speciální v tom, že nutí tělo, aby si samo snědlo své tukové zásoby. V minulosti se jí říkalo tukožroutská.

“Ketóza je přirozený proces v těle. Dochází k němu automaticky – příroda to tak chce –, pokud přibližně dva až čtyři dny na minimum omezujeme příjem všech sacharidů (i všech cukrů, které mezi sacharidy patří). Při ketóze, která se tím nastartuje, lidské tělo využívá tukové zásoby jako hlavní zdroj energie. Dají se tak i řízeně redukovat konkrétní problematické partie, které při jiných způsobech hubnutí odolávají,” vysvětluje Martina.

To, že jsme v procesu ketózy, podle ní poznáme jednoduše: “Ubývají kilogramy i...

Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům