Jak pracovat se sebevědomím? Jak si víc věřit? To je další Váš dotaz, další můj podcast. Dneska odpovím Martinovi, který mi píše: Mám chvíle, kdy si vůbec nevěřím. Snadno se nechám rozhodit, že něco nezvládnu. Jak si mám pomoct?
Tak předně, abychom mohli posilovat své sebevědomí a sebedůvěru, musíme nejprve vědět, co tyto pojmy znamenají, jak se odlišují. Jen tak pochopíme, jak sebevědomí a sebedůvěra fungují.
Ano, jsou to odlišné pojmy. Sebevědomí vyjadřuje míru uvědomování si sebe. Celého svého Já. Sebevědomí říká: Já jsem si vědom celého svého Já, tedy svých předností i nedostatků. Respektive svých nedostatků i předností. Proč to obracím? Protože většina lidí nám bude snižovat sebevědomí. To znamená bude nás přesvědčovat, že máme jen nedostatky, zveličovat ty, které máme, a přidávat ty, které nemáme. Pak pochopitelně nemůžeme věřit, že něco dokážeme, když nemáme přednosti. Ale je to i naopak. Někteří lidé, typicky rozmazlující rodiče, nás přesvědčují, že nemáme slabiny. Že máme jen přednosti. Jejich vinou pak máme ne nízké, ale naopak přehnané sebevědomí. A obě vedou k neúspěchu.
Uvedu příklad: Mám jeden cíl, jednu přednost a jeden nedostatek, pro zjednodušení. Můj cíl je: Chci zhubnout. Moje přednost je: Rád běhám. Můj nedostatek je: Sežeru všechno sladké, u čeho se jen trochu zastavím. Když mi lidé sníží sebevědomí, tedy když mě přesvědčí, že mám jen svůj nedostatek nebo že můj nedostatek je větší než moje přednosti, pak snadno uvěřím, že žraním sladkého to prostě...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům