Stoikové říkají, že nezáleží na velikosti problému, kterému čelíme, pokud jsme sami schopni být větší než on – pokud dokážeme být silnější než svůj problém.
Zní to logicky, ale v emocionálně vypjatých chvílích logika tolik nefunguje. Člověk, který cítí těžkost, může mít pocit, že ten jeden problém, jakkoli se zvenčí může zdát banální, ho zavalil. Čím víc o něm přemýšlí, tím větší se tento problém může zdát. A to hlavně ve chvíli, kdy o něm uvažujeme negativně. Tedy když volíme negativní CO KDYŽ. Co když to nezvládnu?
Jedna jediná pochybnost, která se vkrade do mysli, dokáže spustit celý sled katastrofických vizí a scénářů. A pak už si nevěříme. Už jsme menší než náš problém. A na začátku všeho mohla být jedna jediná pochybnost, někdy dokonce ani ne naše.
Proto jsem sepsal Projít koncem k začátku, stostránkový manuál, který nejvýhodněji získáte zde. Učí pracovat s vlastním myšlením v bodě, kdy si myslíme, že jsme se dostali na konec svých možností, že “lepší už to nebude”, že “na víc nemáme”, že “to, co je pro nás důležité, nevyjde”. Ať jde o problémy spojené s vztahem, bohatstvím či zdravím. Nakonec, příkladem může být Davidův dotaz: „Petře, poslední dobou chodím spát s bolavou hlavou. Tedy, spát… ulehám a snažím se usnout, ale nedaří se mi to. Lékař mi poradil prášky, tak je jím, ale když někdy zapomenu nebo jsem v místě, kam si je zapomenu vzít, splíny se zase vracejí. A já začínám chápat, že prášky nejsou řešení, že problém je v mé hlavě, ve způsobu myšlení. Co se dá udělat pro to, aby člověk zase klidně spal?“
Každý všední den odpovídám na otázky v pořadu Řešidlo. Poslouchat mé mluvené slovo můžete buď v podcastových aplikacích (prokliknete se do nich nahoře), nebo spuštěním přehrávače hlasu (viz výše). Těm, kdo raději čtou, než poslouchají, je určena stejnojmenná kniha Řešidlo, obsahující přepisy nejposlouchanějších myšlenek. Víc o této knize zde. Odpovím samozřejmě také Davidovi, respektive všem tazatelům, které trápí výše uvedený problém.
Proč nevypínáme
Obvykle se mě ptáte na psychologický pohled. Budiž. Já přesto předsunu ještě varování, abyste SKUTEČNĚ ve spolupráci s lékaři vyloučili i jiné příčiny bolesti hlavy. Kulantně řečeno: V té hlavě může být něco, co je fyzického rázu, co roste a způsobuje stále větší bolesti – a s čím není radno přijít pozdě. Tuto rovinu pohledu tedy pominu. Taky se nebudu zabývat životosprávou – co máte jíst, jak se hýbat, v jak teplé vodě se před spaním koupat, abyste lehčeji usnuli. Sečteno, podtrženo: Nebudu v následujících větách řešit tělo. Zůstanu čistě u mysli a budu Vám přát, aby veškerý problém byl jenom tam. Jenom u myšlení. Protože svou mysl můžeme z významné části ovlivnit.
Principiálně vzato, člověk nemůže usnout ve chvíli, kdy nevypíná. Typicky, když je ve stresu. Stres totiž už ze své podstaty vyjadřuje, že se cítíme v ohrožení, tudíž MUSÍME JEDNAT. Příměr: Laň, která utíká lvovi, také nemůže za běhu usnout jenom proto, že je unavená nebo že je večer a “měla by spát”. Prostě běží, dokud může, dokud se cítí životně ohrožena.
Takže pokud jsme nadále ve stresu, neusínáme – a potřebujeme ten stres utlumit.
Jak nevypínat
Někteří lidé to řeší právě různými “podpůrnými” preparáty nebo alkoholem, které jsou koncipovány tak, že ZNECITLIVUJÍ. Fungují do té míry, že odpojí člověka od emocí. Budiž. Problém však je, že tohoto člověka odpojí od VŠECH emocí.
Takže takový člověk je potom obecně apatický, může se stát, že mu je “všechno jedno”, i jeho problémy. Ano, i ty jeho problémy, kvůli kterým se původně stresoval.
Ale on se jimi stresoval právě proto, že POTŘEBOVALY VYŘEŠIT. Tím, že se jimi přestane stresovat ve smyslu, že už nebude žádná emocionální varování vnímat, se ty problémy nevyřeší. Dokonce ani jeho úzkosti. Jakmile emoce znovu “přijdou k sobě”, jediné řešení tento člověk uvidí v nové dávce, třeba právě ve větší sklence alkoholu.
Tohle není moje cesta. Já ukážu jinou, mentální práci s problémy.
A dopředu podotknu, že to rozhodně není cesta APATICKÁ, ale naopak velmi BOLESTIVÁ. Protože mým cílem není problémy necítit, ale VYŘEŠIT. Pokud to jde. A to...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům