Špatně snášíte tuto dobu? Trápí Vás, že nevíte, co bude, ba že to zřejmě ani neovlivníte?
Stres je přirozenou odpovědí organismu. Stres je vyvolán pocitem ohrožení. Základem stresové reakce je hormon kortizol, který má paradoxně zamezit stresu – má nás přimět jednat způsobem útoč, nebo uteč, abychom přestali být ohrožení. Jenže my útočit ani utíkat nemůžeme. Stresor – to, co nás stresuje – totiž máme ve své hlavě.
A trvá to dlouho. Už více než dva roky akutního pocitu ohrožení. Stres se tak u citlivých jedinců, kteří škodlivé vlivy nekompenzují, může stávat chronickým. Také proto jsem napsal Jak vypnout negativní myšlení, součást celého Kurzu pozitivního myšlení. Změnit působení svého stresu totiž můžeme hlavně změnou sebe sama.
Média dříve křičela: Virus nás může zabít. Nyní totéž křičí o carovi. Ve skutečnosti nás dávno zabíjí něco jiného. Stres. Jen to zabíjení trvá pomaleji.
A my musíme jednat.
Čisté vlny
Kdo už otevřel Jak vypnout negativní myšlení, zná mou definici klidu: To není místo na planetě, kde chybí hluk, problémy, ohrožení. Klid je atmosféra v nás samotných. Vnitřní oáza PRÁVĚ NAOPAK uprostřed hluku, problémů, ohrožení. Máme-li takovou oázu v sobě, žijeme ve vyrovnanosti, smíření, pokoře a spokojenosti.
Ostatně, jeden z mnoha psychologických pohledů popisuji v 1 důvod, proč nemáš špatný důvod, i když si to myslíš. Pochopme, že neovlivníme stresory. Vždy tu bude něco nebo někdo, co se nás bude snažit ohrožovat a stresovat. Naším úkolem je ovlivňovat sebe, ne druhé, protože největší bojiště světa není v této době na Ukrajině, ale v naší mysli. Rozdíl je ovšem v tom, že v naší hlavě probíhají boje, o kterých nikdo kolem nemusí mít ani ponětí, a proto nám nikdo žádnou pomoc nabídnout nemusí.
A to je důvod, proč těm, kdo potřebují, nabízím pomoc já. Pokud z nějakého důvodu nechcete nebo nemůžete přečíst Jak vypnout negativní myšlení, zahrajme si spolu alespoň hru. Hru na rádio. Někdo ten “archaický” předmět má stále doma. Vypadá nějak takto:
Radiopřijímač. Co je na něm důležité? Pod displejem dvě bílá otočná kolečka – na PŘELAĎOVÁNÍ STANIC a OVLÁDÁNÍ HLASITOSTI. To jsme my.
A já Vám položím otázku: Když takové rádio nehorázně křičí, nervuje nás nebo rozptyluje, zatímco my si potřebujeme promyslet něco důležitého či příjemného, co v takové chvíli uděláme?
Správná odpověď: Otočíme jedním kolečkem a hlasitost ztlumíme, abychom měli více klidu.
Anebo: Druhým kolečkem přeladíme na jinou stanici, která nám bude příjemnější.
Právě o tom je Jak vypnout negativní myšlení. Učí přeladit na čistší vlny. Uklidit si v hlavě. Anebo alespoň své strachy, úzkosti a paniky ztišit.
21 mých pozitivních vln
Já to mám tak, že když mě stresuje okolí, nesnažím se ho ovlivnit tak, aby přestalo se svým stresováním. Je to marný boj, druhé neovlivním, a média už vůbec ne. Co ovlivním? Jen sám sebe. A proto se snažím SÁM SEBE ovlivnit tak, abych se ODPOJIL od stresorů. Chcete také? Fajn. Tohle je mých 21 jednoduchých myšlenek nebo uvědomění pro vnitřní úklid. Nejde o pozitivní afirmace, ale úkoly pro vlastní mysl. Jen ať se namáhá. O to víc se začne soustředit na pozitivní kroky, které nám mohou pomoci, ne na negativní tlaky zvenčí, které nám mají pouze uškodit.
Připraveni?
1. Všechno na světě se vytváří dvakrát. Poprvé v naší mysli, podruhé ve skutečnosti. Proto věnujme nejprve pozornost myšlenkám – tomu, jaké si vybereme. Protože jen ty mohou být uskutečněny.
2. Příroda je postavena na zákonu přitažlivosti. Život je díky němu vlastně jednoduchý: Bojme se a mnohem spíše přitáhneme to, čeho se bojíme. Věřme a mnohem spíše přitáhneme to, čemu věříme.
3. Přemýšlejme o tom, co máme rádi. Co všechno v životě milujeme? A teď mi povězte: Jak dlouho Vám trvalo, než jste jmenovali sami sebe?
4. Někdy padáme ke dnu prostě proto, že tam máme něco objevit. Je přirozené, že když si přestaneme vážit zdraví, stane se něco, díky čemu zjistíme, že na zdraví nejvíc záleží. Když si přestáváme vážit zaměstnání, stane se něco, díky čemu zjistíme, že bychom do zaměstnání šli vlastně rádi. Když žijeme jen penězi a přestáváme vnímat rodinu, stane se něco, díky čemu o peníze přijdeme a začneme právě v rodině. Když si přestáváme vážit přírody, stane se něco, díky čemu obyčejnou procházku lesem začneme považovat za poklad. Když si přestáváme vážit starých lidí, stane se něco, díky čemu zjistíme, jak jsou zranitelní. Když si přestáváme vážit zdravotníků, stane se něco, díky čemu zjistíme, jak jsou nepostradatelní. Když si přestáváme vážit učitelů, stane se něco, díky čemu oceníme to, co každodenně dělají, protože...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům