Je jedno, zda to byla sladká, či hořká zkušenost. Na konci můžeme cítit pachuť, že „tohle jsme si nezasloužili“. Špatné zacházení. Nebo bolestný rozchod. Nebo bolestný rozchod spojený se špatným zacházením.
Už v živém vysílání na téma Proč neznám Tvůj důvod jsem zmiňoval šokové situace, které zničehonic přetnou vztah a mnohdy i naše sebevědomí. Zklamal-li nás jeden člověk, proč by nás nezklamal kdokoli další? – Tak tísnivě zní první myšlenka. Není divu, když máme po takovém prozření strach ze vztahů. A není divu, když máme sklon s tím, kdo odešel, ještě nějak hovořit, vyptat se ho, obhájit se, opravit ten frustrující pocit, který z koncovky vztahu, respektive z celého vztahu máme. Jako bychom nebyli dost dobří. Jako bychom něco protějšku dlužili. Jako bychom něco měli pozměnit – a pak by snad byla naděje, že se vrátí.
Ale co když on se vrátit nechce? Co když už má jiný vztah, se kterým dokonce začal dávno předtím, než jsme s tím byli obeznámeni? Co když už není šance jít s ním dál?
Ve Vánočním Speciálu, stvořeném do těžkých chvil nejen pod štědrovečerním stromkem, zdůrazňuji, že není tak snadné zapomenout na člověka, který nám dal mnoho důvodů, abychom si ho pamatovali. Ať těch dobrých, nebo těch špatných. A má to své opodstatnění, že nezapomínáme. O tom za chvíli. V nedělním živém vysílání Proč neznám Tvůj důvod jsem rozebíral tři nápomocné kroky k tomu, abychom se z nejhoršího sebrali. Ty kroky znějí: 1. Začít žít podle sebe. 2. Začít navštěvovat lidi. 3. Začít s vděčností. (Vše si můžete poslechnout v záznamu zde.)
Via Lucis
Na středeční setkání se mnou se objednal mimo jiných i muž zlomený z rozchodu. Vybudoval zázemí pro rodinu, ale v momentě, kdy už zbývalo jen „dosadit“ novorozeně, jeho partnerka ucukla. Aby totiž vybudoval zázemí pro rodinu, trávil mnoho času v práci. Žena se cítila osaměle. V sousedství si našla společníka. Ten ji přestěhoval k sobě. Muži zbyl velký prázdný dům, v němž mu každý kout připomíná ji – protože podle jejího vkusu ho zařizoval.
Tento muž mi položil otázku: Co zbude člověku, který přišel o všechno? Patrně uvažuje: Kdo přišel o všechno, tomu nemohlo zbýt nic. Jenže nic by znamenalo nemožnost cokoli změnit. Ale tento muž má naopak možnost změnit úplně všechno. I pomocí trojčlenky 1. Začít žít podle sebe. 2. Začít navštěvovat lidi. 3. Začít s vděčností.
Jan Ámos Komenský byl velkým učitelem i proto, že stavěl na metodě Via Lucis, v překladu cesta světla. Pochází z počátku 17. století, ale psychologie ji využívá ještě dnes. Via Lucis znamená pracovat s tím bolestným, co se stalo a je, pomocí představ. Komenský používal příkladu galerie, kde jsou v podobě soch vystavené důležité hodnoty člověka: upřímnost, důvěra, poctivost, loajalita, láska. V noci vtrhne neznámý neurvalec do prostor a poláme všem sochám údy, zmrzačí je. Tak se cítíme i my po nečekaném rozchodu – polámaní. Máme pocit, že naše hodnoty jsou neobnovitelné. Komenský však navrhl za pomoci představivosti domyslet těm zraněným sochám to, co schází. V psychologii se tomuto proudu světla říká naděje, víra a nadhled. A v tom světle můžeme všechny poškozené hodnoty spatřit jako netknuté. Jako u člověka, který dokázal vybudovat zázemí pro rodinu, má milující velké srdce a jediné, co mu schází, je žena, která to ocení.
Položil jsem tomuto muži dopředu otázky, na které budu chtít při středečním prvním z mých vánočních setkání odpovědět: 1. Myslíte si, že neexistuje žena, která ocení muže s milujícím velkým srdcem, schopným vybudovat takové zázemí pro rodinu? 2. Myslíte si, že si po svém boku zasloužíte ženu, která to ocení, nebo která to neocení? 3. Se kterou z těch žen budete v životě šťastný?
Pět uvědomění
Když jsem vytvářel Vánoční Speciál na bázi psychologie, psychoterapie a psychoimunologie, podotýkal jsem: To, že jste nedostali to, o čem si myslíte, že jste si to zasloužili, neznamená, že jste si to nezasloužili. Možná si totiž zasloužíte mnohem víc, a proto jste „míň“ nedostali. Jinak řečeno: To, že si Vás někdo neváží, ještě neznamená, že Vás takový rozchod neposune k jiné osobě, jakou byste jinak nepoznali a která si Vás bude vážit jako nikdo jiný doposud. Jen tomu musíte dát šanci. Komenský by řekl: „Jen musíte jít za světlem.“
Lidé často nevěří ve světlo, zastaví-li se ve tmě. Tu tmu představuje jejich soustředění na nefunkční nebo neexistující vztah – na partnera, který partnerem dávno není a možná ani nikdy nebyl. Jak by při takovém pohledu do naprosté tmy mohl člověk vidět světlo? A přece je. Stačí začít si užívat život bez lidí, kteří si nás neváží. Stačí začít se těšit na lidi, kteří si nás vážit budou. Stačí se těm prvním lidem vzdalovat a těm druhým přibližovat. Kdybych měl doporučit alespoň pět takových kroků, byly by to tyto:
1. Negativní rozpoložení nevytvoří pozitivní život
O tom je nejen osm klíčů ve Vánočním Speciálu, ale také ono první doporučení: Začněte žít podle sebe.
Přestaňte čekat na štěstí, které přijde zvenčí. Štěstí plyne zevnitř. A Vy sami nejlépe víte, co Vás udělá šťastnými. Jaký film, jaké jídlo, jaké prostředí, jaká kniha v této chvíli. Nemusíte se s nikým hádat, dělit, řešit kompromisy a opětovné ústupky. Můžete hned teď udělat to, co Vám zlepší energii. A tento směr je důležitý.
Jistě Vás napadne úvaha něco špatného provést sobě nebo někomu jinému. Ale Vaše negativní pocity a negativní myšlenky trestají v první řadě Vás. Vy s nimi musíte žít. Negativní rozpoložení Vám nemůže přinést pozitivní život. Abyste mohli být šťastní, musíte se zbavit nešťastné energie. A Vy víte jak. Víte, co Vám dělá dobře. A nemusíte se nikoho ptát.
Proč je důležité nedat si vzít dobrou energii? Protože i kdyby se k Vám protějšek chtěl vrátit (uvědomil by si, o koho přišel), umocní se toto uvědomění při pohledu na pozitivní, vyrovnanou a se sebou i životem spokojenou osobu. Která ani v těžkostech nepadne. Která se dokáže na svět usmát ne proto, že by všechno bylo dobré, ale že na čemkoli dokáže najít i to dobré. I na samotě.
Takové lidi chceme všichni po svém boku. Pohodáře. Ne oběti. Siláky. Ne uplakánky. Opory. Ne trosky. Udržet si vnitřní pohodu, anebo se k ní vrátit (viz Vánoční Speciál) je...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům