Proč se ve mně perou hlasy síly i slabosti

Bijí se ve Vaší hlavě dva protichůdné hlasy? Jeden z nich říká, že něco nezvládnete, že jste slabí, už staří, že dobře už bylo a žádné štěstí Vás už nečeká, zatímco druhý z hlasů oponuje, ať to naopak nevzdáváte, ať se držíte, že něco dobrého je pořád před Vámi, že to dáte? Jste po těžkém vztahu a doznívají ve Vás bolestné emoce, které způsobují, že současně cítíte pocity viny za to, že jste odešli, ale také uvědomění, že jinak to nešlo, že jinak by Vás setrvání ve vztahu možná zabilo?

I proto jsem se rozhodl pro Setkání na témata, kdy stojí za to zachraňovat vztah a kdy už ne, ale i jak se vyrovnat s důsledky manipulace nebo slabošství, jak pracovat se strachem a poklesem sebedůvěry – kalendář jednotlivých Setkání pro ty, kdo chtějí OPRAVDU VYŘEŠIT své trápení, je zde.

Mezi mnohými z vás mi napsala také Markéta. Odešla ze vztahu s manipulátorem. Už ho delší dobu nevídá, a přece si pořád „není jista“ tím, jestli odchodem neudělala chybu. Píše: „Ustavičně mi něco v hlavě říká: To jsi neměla dělat, na to doplatíš, už nikdy si nikoho nenajdeš, jsi nezajímavá, neschopná, sama zahyneš. Petře, proč ale současně věřím, či přesněji – proč mám současně záblesky víry, že jsem odchodem udělala správně a že postupně bude všechno v pořádku? Odkud se berou ty dva opačné hlasy?”

Než odpovím, připomínám: O rozeznění negativních hlasů v souvislosti s odchodem z toxického vztahu pojednává kniha L.E.Ž., jež je obecně o zvedání se po toxických vztazích, manipulátory nevyjímaje. Nyní alespoň rámcově k vysvětlení.

Nahrávky v podvědomí

My všichni v sobě máme dvě entity, dvě síly. Příroda vždy stojí na protikladech, které se vzájemně doplňují. I naše myšlení takto funguje. Máme vědomí a podvědomí.

Naše podvědomí je hluboká, dlouhodobá paměť. Jsou v ní uloženy důležité emocionální stopy, tedy i bolestné zápisy z naší minulosti, které obsahují naše zranění či momenty našeho ohrožení. My si je musíme pamatovat, abychom si na stejné ublížení podruhé nenaběhli. Je to archiv našich tvrdě zaplacených ponaučení.

V tomto podvědomí jsou nahrány i hlasy lidí, kteří nám ublížili, potažmo pochybnosti o nás, které nám vnutili. Jsou-li tyto stopy neuzavřené, ovlivňují naše vědomí – naše emoce, myšlenky, činy. Což zná každý, kdo po ubližujícím vztahu v sebe nevěří. (Viz kniha L.E.Ž., ale také kurz Silné Já, slabé Já, který obsahuje psychologické metody návratu k sebevědomí.)

Pokud máte, jako Markéta, za sebou vztah s manipulátorem, nepochybně v sobě máte několik emocionálních stop negativních až toxických, jedovatých. I když už manipulátora po svém boku nemáte, Vaše podvědomí svým způsobem „pokračuje v jeho práci“. Přehrává Vám ta slova, která jste příliš dlouho poslouchali, a trápí Vás jimi. Nedá Vám spát. A víte, proč to dělá? Abyste tuto minulost v sobě uzavřeli. Aby „úředníci ve Vašem podvědomí“ mohli složku s názvem Když mi někdo říká, že jsem nula, co mám dělat? přemístit ze škatulky K vyřízení do škatulky Vyřízeno.

Slova, která nejsou Vaše, ale zní ve Vaší hlavě

Samotný název knihy L.E.Ž. upozorňuje na lži, které si nosíme ve své hlavě a věříme jim, ačkoli s námi nemají nic společného. Sem patří i tyto nahrávky. To, co slyšíte ve své hlavě po toxickém vztahu, není to, co si o sobě myslíte Vy, ale to, co si o Vás myslel ten druhý. Přesněji: Co si přál, abyste si o sobě mysleli. A proč to dělal? Záměrně. Když totiž uvěříte manipulátorově lži, že od něj nemůžete odejít, že na případný odchod doplatíte, že si už stejně nikdy nikoho nenajdete, že jste nezajímaví, neschopní, že samotu nepřežijete, pak tento manipulátor dosáhne cíle – neodejdete, a to pouze kvůli strachu, kterým Vás ovládl. Manipulátor, potažmo jeho ve Vás nadále rezonující slova, Vás oslabí natolik, že v sebe možná už nikdy nezačnete věřit.

Proto je tak těžké manipulátora opustit. Ne proto, že by byl „tak silný“, ale proto, že Vy jste po jeho působení tak slabí.

A není se co divit.

A tak si pamatujte: Síla manipulátora nikdy nespočívá v jeho schopnosti, ale ve Vaší následné neschopnosti či slabosti, o které se dáte přesvědčit.

Ale tato jeho slova, která Vám vtluče do hlavy, jsou lež. A Váš rozum to ví. Právě jeho je ten druhý hlas. Souboj ve Vaší hlavě je tedy o tom, že Vaše emoce se trápí, bolí, bojíte se. Ale Váš rozum ví, že to zvládnete. A já to vím také. Odkud plyne tato moje jistota, kterou dávám najevo i při Setkáních?