Patříte k těm, kteří jsou citliví na FOPO a FOMO?
Že nevíte, co to je?
FOPO (Fear of Other People’s Opinions) je strach z toho, co si o vás lidé myslí. FOMO (Fear of missing out) je strach z promeškávané příležitosti, z toho, že vám něco utíká, že o něco důležitého či hodnotného přicházíte, zatímco váháte.
FOPO a FOMO se projevuje zvýšeným podléháním pochybnostem o sobě, zvláště poté, co vám druzí vloží brouka do hlavy. „Nejsi už moc starý?“ „Nezačíná být pozdě?“ „Jestliže pořád nemáš dítě nebo partnera, není chyba v tobě?“ A především: „Čemu se divíš, když jsi tak náročný člověk?“
A vás skutečně napadne, že možná chcete „až příliš“, ba že se rozhodnete ze své „náročnosti“ slevit, abyste už hlavně nebyli sami.
Než však takové unáhlené rozhodnutí jen na základě strachu a emocí uděláte, zamyslete se nad následujícími protiargumenty.
Když snížíte nároky
V knize Sami, povinné četbě pro všechny, kdo propadají zoufalství z toho, že nemají vztah, varuji. Nikdy nechtějte ledajaký vztah („hlavně abyste už nějaký měli“). Vždy si připomínejte, co chcete a co nechcete.
Náročnost, na jejímž základě si vybíráte partnera pro vztah, připomíná mlynářské síto. Čím tolerantnější budete, tím spíše tímto sítem propadnou nejen zrnka mouky, ale i bolestné kameny nebo dokonce lidské krysy. Proto nechtějte ledajaký vztah. Važte si samoty, která je vždy lepší než toxický vztah. A pokud tomu nevěříte, rád vám dodám toxický protějšek. Nebo vás zavedu do toxických vztahů. Ještě budete vděčni za to, že jste sami – že nemáte problémy, které mají jiní. Nestýskejte si po nich.
V knize Sami zdůrazňuji, že čím vyšší jsou vaše nároky (na kvalitu partnera), tím spíše se vyhnete ubližujícím vztahům (nekvalitním partnerům). Ale musíte na nich trvat.
Kauzální nexus
Ani ve svých knihách, ani při konzultacích nepoužívám rád cizí pojmy. Tento musím. Kauzální nexus vyjadřuje příčinnou souvislost, tedy vztah mezi příčinou a následkem. Jinak řečeno: Každý následek má svou příčinu.
Dopustíte-li ve svém vztahu ubližujícího člověka, budete ho tam mít. Nemůžete si naříkat, že je k vám zlý. On zlý je. A vy to musíte přijmout. Ujasnit si, zda ho vedle sebe mít chcete.
Pokud seberete odvahu a odejdete, nebo máte nevýslovné štěstí a odejde on, pak je třeba pochopit kauzální nexus, který se vytvořil ve vašem podvědomí. Získáte tím specifickou citlivost na podobně ubližující typy lidí. Při svých dalších rozhodnutích budete náročnější.
Tato náročnost se může projevovat jako strach. Budete se bát opakování stejného vztahu. Budete se bát vztahů obecně. Taková náročnost vás chrání, je odrazem pudu sebezáchovy. Člověk se musí učit z chyb. Musí přestat věřit lidem, kteří mu ubližují nebo kteří ho zrazují. Musí si pak držet odstup a být obezřetnější, opatrnější, nepřístupnější. Jeho zvýšená náročnost říká: „Už to nechci znovu zažít. Už to nesmím znovu dovolit.“
Právě to je kauzální nexus oběma směry. Pokud si ubližující lidi připustíte k tělu, bude vás čekat ubližování. Ledajaký vztah nebo dítě s ledaským...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům