Zaskočil mě obchodní partner. Na pracovní snídani přišel s napěchovanou aktovkou.
– “Co je uvnitř?” pravil jsem já, zvědavec.
Beze slova ji otevřel. Vypadly tři jedenapůllitrové petky. S vodou.
Vzhlédl jsem k němu s ještě tázavějším pohledem. Otázku v očích asi přečetl, protože říká:
– “Představuji si, jaké to bude, až přes Vánoce zase přiberu 5 kilo. Tím, že nadbytečná kila nosím už teď, se krotím v jídle. To víte, sedavá práce.”
Také zápasíte s kily?
Leká Vás, že s příchozími mrazy ubývá pohybu, ale přibývá kalorií?
Co nám asi řekne váha 1. ledna 2015, viďte?
Pak tento článek je právě pro Vás…
Co je absolutním základem úspěchu v zaměstnání nebo podnikání?
Vzdělání? Kapitál? Zkušenosti?
Ne. Základem je energie. Bez energie správně neuplatníme vzdělání, kapitál ani zkušenosti. Protože budeme ospalí, demotivovaní, nevýkonní.
Každý z nás získává energii především 3 způsoby: 1) z jídla, 2) z pohybu, 3) ze spánku. Špatné jídlo nám bere pohyb i spánek. Zdravé jídlo nám dává energii, chuť se pohybovat a prospívá spánku. Je to jako černá a bílá. S nekvalitním jídlem jsme neproduktivní. S kvalitním jídlem dokážeme být velmi efektivní.
Tento článek je o tom, jak a co jíst. Upozornění: Neznamená to sahat hlouběji do peněženek. Naopak. Pokud následujete uvedenán doporučení, budete jíst a pít levněji, a přitom budete produktivnější. Docela dobrý deal, ne?
Já vím, že je to pekelné dilema: donut, nebo jablko? Ale než necháme rozhodnout naše sliny, zkusme si něco uvědomit:
Tělo je jako ohniště. Také spaluje. Náš metabolismus jsou plameny. Chceme-li dobře a nepřetržitě spalovat, musíme:
1) Pravidelně přikládat. Ohýnek musí být ve stálém záběhu, nesmí vyhasnout. Znamená to průběžně pít, jako přihazovat malé větvičky, a ideálně každé 2 hodiny...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům