Každé Setkání navštíví člověk, který má problém mít rád sám sebe. A není divu – obvykle nacházíme odpověď v minulosti. V dlouhodobém špatném zacházení, které ho přesvědčilo, že je nicka, že má sám sebe podceňovat, potažmo: že má sám sebe poškozovat.
Pokaždé se mi vybaví příběh, který vyprávěl Buddha. Byl o mladém mnichovi, který kráčel s Mistrem po samém srázu nad divokou řekou. Mnich se ptal: „Mistře, kdybych teď uklouzl a zahučel do proudu, myslíte, že bych se utopil?“ Mistr podotkl: „Ještě nikdo se neutopil jenom proto, že se hlava ocitla pod hladinou. Člověk se utopí jen tehdy, pokud hlava zůstane pod hladinou příliš dlouho.“
Právě proto vznikl Lék pro duši. Kniha do těžkých chvil, ve kterých se člověk potřebuje vrátit nad hladinu a nadechnout. Aby to však dokázal, musí věřit, že to má smysl. Co věřit, musí být přesvědčen. A jsme u klíčového pojmu.
Ujišťovat se latinsky řekne affirmo. Od toho pochází pojem afirmace, tedy sebeujišťující tvrzení. V psychologii jde o krátké a posilující prohlášení, které opakujeme buď nahlas, nebo v mysli, a prokazatelně tím ovlivňujeme svůj život k lepšímu. Protože sami přesvědčíme své podvědomí, které následně formuje naše pocity a myšlenky. Pozor: Afirmace nemusí konstatovat nynější pravdu, ale pomáhá vytvářet budoucí pravdu – to, jak k sobě přistupujeme, a tedy i jak jednáme.
Protože meditace, a tedy i afirmace tvoří základní součást knihy Lék pro duši, omezím se v tomto článku alespoň na sedm základních afirmací a jejich vysvětlení. Stačí se postavit před zrcadlo a opakovat si:
1. „Nepoužívám minulost proti sobě“
Pamatuj: Všechny neúspěchy, slabosti, lítosti či chyby Tě buď učí, pokud jsi ochoten se učit, nebo zraňují, pokud nejsi ochoten se učit. Tak je raději nech, ať Tě poučují klidně denně. Jestli lituješ jakýchkoli rozhodnutí z minulosti, tak s tím přestaň, nebuď na sebe tak tvrdý. Tehdy jsi dělal to nejlepší, co jsi ve své době uměl, se znalostmi a zkušenostmi, které jsi ve své době měl. Byla to rozhodnutí učiněná s mladší myslí. Jistě, kdybys stejná rozhodnutí dělal dnes, rozhodl by ses jinak. Protože čas a zkušenosti Ti umožňují zrát a růst.
Zpětně si vždycky připadáš jako nezralý a malý. A je to dobře. Ukazuje to, jak moc jsi od té doby vyrostl a že ses naučil přijímat lepší rozhodnutí. Pro sebe i ty, na kterých Ti záleží. Proto děkuj minulosti, že Tě naučila rozhodovat se jinak.
2. „Nezříkám se odpovědnosti za svůj život“
Možná je to tak, že dosud z neúspěchů obviňuješ svého partnera, děti, rodiče, učitele, kolegy, nadřízené, sousedy, systém, vládu…, ale nikdy ne sebe. Jako by to nikdy, NIKDY nebyla Tvoje chyba. A to je ta největší chyba, kterou v životě děláš. Naštěstí to je TVOJE chyba. Naštěstí proto, že ji můžeš kdykoli přestat dělat. Jen co se rozhodneš ji opustit a pohnout se z místa. Ty jsi jediný člověk, který to může udělat. Jak? Přestaň obviňovat druhé a přestaň obviňovat sebe. Kdykoli přestaneš plýtvat negativními slovy, zbude místo pro ta pozitivní. Pozitivní slova jsou vždy krok kupředu. Protože jsou vázána na pozitivní myšlenky. A pozitivní myšlenky vedou k pozitivním činům.
Rád vodím lidi, kteří potřebují změnit své vnitřní rozpoložení, navečer na pražské Staré Město – k jednomu chrámu s okny z barevného skla. Dokud svítí slunce, ta okna odrážejí třpyt a lesk. A když padne tma, tak jako padne občas v našem životě, ten kostel hraje barvami dál. Udržuje si svou krásu tím, že rozsvítí světlo uvnitř. Jeho vitrážová skla jsou pak ještě nádhernější. Inspiruj se tím.
3. „Opouštím ty vztahy, které mi působí utrpení“
Možná máš za sebou selhání, pád, dno. Možná nevidíš nic dobrého. Ale jedno tam je: Právě teď poznáváš své okolí. Posmívají se Tvé chybě? Opouštějí Tě? Přestávají Tě podporovat? Zavrhují Tě? Něco Ti povím: Jsou dvě skupiny lidí. Jedni poznají to nejlepší z Tebe, a přesto odejdou. Ti druzí poznají to nejhorší z Tebe, a přece zůstanou. Protože vědí, že všichni jsme lidé a cestou životem prorůstáme chybami a zkušenostmi.
Ne všechny vztahy, které odmalička buduješ, vydrží celý život. Nicméně zkušenosti, které Ti ty vztahy přinesou, ano – celý život vydrží. Nejhorší je zjistit, že trávíš příliš času s někým, kdo už do Tvého života dávno nepatří. Ale ani toho nelituj. Tohle je jeden ze způsobů, jak to zjistit. Proto nikdy nepochybuj, že všichni jsme přesně tam,...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům