Ou, všechno je větší než já. Padá to na mě. Nezvládnu to.
Znáte ten pocit? Pak víte, co je to stres.
Stres patří k hlavním ničitelům zdraví. Může za úzkost, slabý spánek, poruchy imunity, problémy s váhou i srdcem, nespokojenost a těžké deprese.
Přitom jsme všichni přetížení. Honí nás místa, kde musíme být, úkoly, které musíme zvládnout, lidé, kteří vyžadují naši přítomnost. Jak tedy zmírnit stres a přitom všechno perfektně dotáhnout, aniž bychom zanedbávali sebe i druhé?
Když život začne pádit jako splašený, obvykle jako první vynecháváme – paradoxně – to, co nejvíce potřebujeme. Škrtáme cvičení, odpočinek, meditaci. Není čas, tvrdíme. Tak jak to udělat?
Místo přepínání sil a snahy kosit všechny problémy nejlépe naráz – změňme své myšlení. Vezměme jeden úkol, nechme ležet všechny ostatní a naplno se ponořme do toho jednoho jediného. Opustí nás nutkání, že potřebujeme honem spěchat, nějak to vyřešit, nejlépe souběžně s něčím dalším. Mnoho zajíců, myslivcova smrt.
Vždycky bude existovat nějaký další úkol. To je život. Seznam našich povinností nikdy neskončí. Tak své úkoly seřaďme za sebe. A řešme, jako u bankovní přepážky, jeden po druhém. Každému problému, který aktuálně řešíme, dejme 100...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům