Jak naložit se špatnými emocemi, se strachy, pochybnostmi, nevírami? To je velké téma, kterému se ve svých podcastech Řešidlo budu rád věnovat. A začnu hned teď. Protože tu mám zajímavý mail od Tomáše: „Když si nevěřím, váhám. Čím déle váhám, tím spíše to, co mám udělat, neudělám. A když to, co mám udělat, neudělám, tím méně si pak věřím příště, i v jiných oblastech. Co s tím?“
Možná jste slyšeli, co říkali indiáni – že všichni máme v hlavě dva hladové vlky. Jeden je dobrý, druhý špatný. Přitom oba vlci neustále bojují o naši přízeň. A vítězí ten, kterého víc krmíme.
Když se začneme bát a tomu strachu věnujeme všechnu svou pozornost, nepohneme se. Když začneme přemýšlet nad tím, proč něco neudělat, neuděláme to; vždy najdeme důvod, proč uvěřit svému strachu, své pochybnosti, své nevíře, ale stejně tak najdeme důvod, proč uvěřit své odvaze, své touze, své víře. Je na nás, jakého vlka se rozhodneme krmit.
Každá myšlenka je jako semínko a naše soustředění na ni je jako živá voda. Ať myslíme na cokoli, v hlavě to vyroste. Není to chyba strachu, pochybnosti nebo nevíry, že jim přikládáme všechnu sílu. To my v tu chvíli krmíme špatného vlka.
A tak Vám poradím pět základních semínek do hlavy, pět myšlenek, které používám i při práci s dětmi.
První potravou pro dobrého vlka je ulevující věta: Konečně jsem začal. Nikdy nedokážeme dokončit to, co nezačneme. Špatný vlk nám vždycky bude říkat: To nezvládneš, je to nad Tvoje síly, nezačínej s tím. Tak mluví strach. Ale když uděláme právě to, čeho se bojíme, když začneme, tak se strach rozplyne. Místo strachu tu bude informace. Jestliže naším cílem je mít pěkné svaly, musíme posilovat, respektive musíme vůbec ZAČÍT posilovat. Odkládáním se situace nezlepší, neusnadní, naopak. Lidé, kteří by se potřebovali hýbat a dlouhodobě se nehýbou, jsou pořád těžší a je pro ně stále náročnější začít se hýbat. Nečekejme. Lepší už to nebude.
Druhou potravou pro dobrého vlka je ulevující věta: Všechno je moje chyba. Víte, řada lidí tuhle větu vnímá jako potravu pro špatného vlka. Jako sebelítost, sebevýčitku, sebepoškozování. Ale uvědomit si, že něco je naše chyba, je ve skutečnosti řešení. Je strašné, když něco nefunguje cizí vinou. Druhé lidi totiž nemůžeme jen tak ovlivnit, ale sebe můžeme hned teď napravit. Konečně jsem začal… Pamatujete tu první větu?
Třetí...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům