Ponižuje Vás někdo? Automaticky věříte jeho tvrzení, že Vy jste ti špatní? Neukvapujte se!
Povím Vám jeden z mnoha příběhů, který ukazuje, že lidé se k nám chovají především podle toho, jací jsou sami, než jací jsme my. A že jejich jednání má příčinu v nich samotných, třeba i v jejich vlastní slabosti.
O tom je můj další podcast, další Řešidlo, můj prostředek, jak se snažím zodpovídat Vaše četné dotazy a snad pomoci s trochu jiným náhledem na to, co Vás (možná úplně zbytečně) trápí.
Dnes odpovím Martině, která píše: Děkuju za včerejší podcast Jak pracovat se sebevědomím. Ale poraďte, prosím, mně. Kde najít sebevědomí na dně? Tam mě dostal manžel. Pořád mě ubližuje, maličkými střípky i velkými urážkami. Proč by to dělal, kdybych opravdu nebyla tak špatná, nedostatečná, kdybych se tolik nezhoršila, jak říká? Dřív totiž takový nebyl.
Tak předně, já pána neznám, ale změna jeho chování, Martino, nemusí souviset vůbec s Vámi. Ale samozřejmě může. Každopádně, abychom odstranili následek, tedy jeho chování, musíme nejprve porozumět jeho příčině, tedy tomu, co ho k jeho jednání vede. Když najdeme tu příčinu a odstraníme ji, pak zmizí i následek.
Já doporučuju 5 kroků.
První krokem k nalezení sebevědomí na dně vztahu je identifikace toho, co konkrétně Vaše zranění způsobuje. Nechválí Vás? Sráží? Staví Vás ve svém žebříčku hodnot na poslední místo? Mračí se na Vás? Vysmívá se Vašim snům? Když jdete po ulici, chválí jiné ženy, dává Vám pocítit, že ony jsou lepší než Vy? Nebo má uštěpačné poznámky ve společnosti? Nebo o Vás nemá zájem? Co Vás nejvíc bolí? Čím Vás dostává do negativního zacyklení, kdy si to, co způsobil, pořád v hlavě opakujete, a tím si tu bolest neustále oživujete? Přemýšlejte o odpovědích.
Druhým krokem k nalezení sebevědomí na dně vztahu je sebeinventura. Snažit se najít souvislost mezi svým a jeho jednáním. Nebyl ve Vaší společné minulosti nějaký spouštěč, nějaké Vaše slovo, nějaký Váš čin, který by Vám teď vracel a mstil se? Tenhle krok je důležitý pro Váš vnitřní pořádek a klid. Ale pořád se pohybujete jen v sobě.
Třetím krokem k nalezení sebevědomí na dně vztahu je rozhovor. To už opouštíte své vlastní nitro, své myšlení a konečně mluvíte. Mluvíte s ním. Ptáte se ho: Proč to děláš? Podotýkám, že většinou dojde k přestřelce, které se v psychologii říká egg before chicken, tedy partneři se začnou hádat, kdo vlastně začal dřív, no prostě jestli...
Chcete pokračovat ve čtení?
Vytvořte si ZDARMA účet a získejte přístup ke všem článkům